INDIRIZZATE LA MENTE ALLA GIOIA :D

E' un po' che non scrivo.... ero troppo occupata a vivere una meravigliosa nuova avventura che mi sta riempiendo di felicità... Ho deciso quindi di condivdere con voi una piccola chicca!!

Una storia saggia...
"Una sera un vecchio Cherokee parlò a suo nipote della battaglia che si combatte dentro ognuno di noi. Disse: "Figliolo, la battaglia è tra due "lupi" che vivono dentro di noi. Uno è l'Infelicità. E' paura, preoccupazione, rabbia, gelosia, dispiacere, autocompatimento, risentimento e inferiorità. L'altro è la Felicità. E' gioia,amore, speranza, serenità, gentilezza, generosità, fiducia e compassione". Il nipote ci pensò su e poi chiese al nonno :" Qual è il lupo che vince?"

IL VECCHIO CHEROKEE RISPOSE SEMPLICEMENTE :" QUELLO CHE NUTRI".

A parte la nostra naturale tendenda a registrare in modo più intenso le esperienze negative (una volta ho letto che il cervello è come VELCRO PER LE ESPERIENZE NEGATIVE E TEFLON PER QUELLE POSITIVE!!!) è possibile esercitare la nostra mente verso la gioia, registrando in modo più intenso le esperienze felici.

PROVATE PER QUALCHE GIORNI....

1) CERCATE DI NOTARE OGNI COSA BUONA CHE VI SUCCEDE
2) SOFFERMATEVI QUALCHE SECONDO A GUSTARE LA SENSAZIONE CHE QUESTO VI DA'
3) DATE DEI PREMI O DEI VOTI ALLE COSE FELICI (in una aiuola ci potrebbe essere il premip er il fiore più colorato, alla posta il premio per la vecchietta più gentile, ecc)
4) COINVOLGETE I VOSTRI FAMIGLIARI IN QUESTO GIOCO E LA SERA RACCONTATEVI QUANTI PREMI AVETE DATO DURANTE LA GIORNATA.

Poco alla volta diventerà una divertente abitudine che allenerà il vostro cervello a focalizzarsi sulle cose divertenti e felici.

UN ULTIMA COSA CHE VI MOTIVI A PROVARLO.... STUDI MEDICI DICONO CHE PENSIERI FELICI ATTIVANO UNA PARTE DEL CERVELLO CHE INIBISCE LO STRESS, ALLUNGA LA VOSTRA VITA MIGLIORANDONE LA QUALITA' E MIGLIORA IL FUNZIONAMENTO DEL VOSTRO SISTEMA IMMUNITARIO..

Io fossi in voi proverei.... se anche capitasse solo una di queste cose potreste già essere decisamente pèiù sereni e in salute di ora ;)

Fatemi sapere come va!

BUON FERRAGOSTO E ARRIVEDERCI A PRESTO
Ely